11 Dic

CONSEJOS NUTRICIONALES PARA DORMIR MEJOR INFOGRAFÍA

La hora de acostarse, en muchos hogares puede llegar a ser un suplicio si los pequeños de la casa no quieren ir a la cama, bien porque no tengan sueño, se sientan muy activos o simplemente porque echen algo en la tele que les guste…A parte de establecer unas pautas concretas sobre la hora de acostarse que marcará una rutina en su tiempo de descanso, existen determinados alimentos que ayudan al organismo a relajarse y coger el sueño rápidamente, mientras que hay otros alimentos que excitan y dificultan la digestión que habrá que evitar. Alimentos aconsejados. Relación alimentación y descanso. Coaching nutricional. Publicado por: orientacionandujr.es. Es del 10 de diciembre de 2015.

http://www.orientacionandujar.es/2015/12/10/consejos-nutricionales-para-dormir-mejor-infografia/

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