10 Feb

NUEVE TRUCOS PARA CALMAR EL HAMBRE Y LA ANSIEDAD

Comer en platos pequeños, elegir alimentos con fibra y masticar bien la comida te ayudarán a evitar ingerir calorías vacías. Seguir una dieta equilibrada no es tarea fácil. Los expertos recomiendan realizar al menos cinco comidas diarias y en menores cantidades. No obstante, debido al ajetreado ritmo de vida, no siempre es posible hacerlo y es entonces cuando el hambre nos juega malas pasadas y picamos entre horas. Firmado por: Raquel Alcolea. Publicado por: mujerhoy.com. Es del 8 de febrero de 2018.

 

http://www.mujerhoy.com/belleza/dietas/201802/08/como-calmar-hambre-ganas-picar-20180208113309.html

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